sabaaku ga

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię Krzychu

Nazwisko Krzychu

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jestem po diecie redukcyjnej (-22kg) obcenie pracuje nad dietą na rzeźbę.

Uprawiane sporty Bieganie, basen, siłownnia. Niestety dośc nie reguralnie.

Ostatnia aktywność 22.01.2018 (08:53)

Data rejestracji 09.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- ciąg dalszy... dietaa do oceny wiek:21 waga:74 wzrost:181 aktywność: średnia cel: redukcja sport: 3-4x w tygodniu bieganie po 40 min. 3x w tygodniu siłownia 1 w tygodniu basen + codzienne bieganie na zajęcia:) odżywianie: 5 posiłków dziennie co 3 godziny. niżej zamieszczam	3	2012-02-20 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze redukcja czy już rzeźba? witam serdecznie. 1,5 roku temu ukończyłem dietę redukcyjną z zadowalającym skutkiem. z 97kg spadło do 75. wagę ta utrzymuje do dnia dzisiejszego. niestety mimo widocznych postępów brzuch mnie "nie zadowala". 3 dni temu ukończyłem a6w i owszem	13	2012-02-17 11:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze redukcja czy już rzeźba?	2012-02-17 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze redukcja czy już rzeźba?	2012-02-17 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze redukcja czy już rzeźba?	2012-02-17 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze redukcja czy już rzeźba?	2012-02-17 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze redukcja czy już rzeźba?	2012-02-17 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze redukcja czy już rzeźba?	2012-02-17 19:46